a0k1n12357 https://blog.hatena.ne.jp/a0k1n12357/ いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes） https://imojiro.info/ ヘルスケア (Health & Fitness) 41_ダイエット記録 (Weight Loss Journey) 99_Featured ダイエット開始2か月半の経過を記録。約7kgの減量による体感・外見の変化と、今後の課題である上半身の筋トレメニューについて。 / [English included] Tracking a 6.9kg weight loss over 2.5 months and reflecting on physical changes. 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimojiro.info%2Fentry%2F2025%2F12%2F20%2F114541" title="ダイエット2か月半の記録 / Diet Progress: 2.5 Months - いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a0k1n12357/20251220/20251220112415.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-20 11:45:41 rich https://imojiro.info/entry/2025/12/20/114541 1.0 100%