a0k1n12357 https://blog.hatena.ne.jp/a0k1n12357/ いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes） https://imojiro.info/ 日々雑記 (Daily Logs) 2026年4月24日の体組成データ 体重：64.2kg（開始時比：-11.4kg） 体脂肪率：13.5%（開始時比：-12.1pt） 体脂肪量：8.67kg（開始時比：-10.63kg） 筋肉量：52.3kg（開始時比：-1.2kg） 骨格筋率：47.5%（2026年4月15日比：±0.0pt） 基礎代謝量：1569kcal（2026年4月15日比：+3kcal） ひとこと 歩数：12,715歩。筋トレ1セット。昨日はワインボトル1本。朝から体調良好で、今日は休肝日。今年のGWは仕事が忙しいのでずらして休みを取る予定。歩数はたくさん稼げそう。 ※筋トレの内容についてはこちら https://i… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimojiro.info%2Fentry%2F2026%2F04%2F24%2F222937" title="体組成チェック（2026.4.24） / Body Composition Check - いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-24 22:29:37 rich https://imojiro.info/entry/2026/04/24/222937 1.0 100%