a0k1n12357 https://blog.hatena.ne.jp/a0k1n12357/ いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes） https://imojiro.info/ 42_体組成データ (Body Composition Data) 2026年4月28日の体組成データ 体重：63.9kg（開始時比：-11.7kg） 体脂肪率：13.2%（開始時比：-12.4pt） 体脂肪量：8.43kg（開始時比：-10.87kg） 筋肉量：52.3kg（開始時比：-1.2kg） 骨格筋率：47.7%（2026年4月15日比：+0.2pt） 基礎代謝量：1567kcal（2026年4月15日比：+1kcal） ひとこと 歩数13,825歩、筋トレは各メニュー10回ずつ（少し負荷を感じる程度）に実施。昨日から体調不良気味だが、GW期間は出勤日が多いので軽めにして早めに休むことにする。今日は休肝日。 ※筋トレの内容についてはこちら https… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimojiro.info%2Fentry%2F2026%2F04%2F28%2F224628" title="体組成チェック（2026.4.28） / Body Composition Check - いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a0k1n12357/20260425/20260425103456.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-28 22:46:28 rich https://imojiro.info/entry/2026/04/28/224628 1.0 100%