a0k1n12357 https://blog.hatena.ne.jp/a0k1n12357/ いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes） https://imojiro.info/ ヘルスケア (Health & Fitness) 2026年5月9日の体組成データ 体重：63.4kg（開始時比：-12.2kg） 体脂肪率：12.6%（開始時比：-13.0pt） 体脂肪量：7.99kg（開始時比：-11.31kg） 筋肉量：52.4kg（開始時比：-1.1kg） 骨格筋率：48.1%（2026年4月15日比：+0.6pt） 基礎代謝量：1566kcal（2026年4月15日比：±0kcal） ひとこと 歩数：13,854歩、筋トレ1セット。朝から体調良好。今日は休肝日。GW期間は大きい工事があり、久々に週6日勤務が2週間続いた。残業はしていないのだが結構体がきつかった。今度はたまりまくった代休を消費しなければならず、それは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimojiro.info%2Fentry%2F2026%2F05%2F09%2F233508" title="体組成チェック（2026.5.9） / Body Composition Check - いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a0k1n12357/20260425/20260425103456.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 23:35:08 rich https://imojiro.info/entry/2026/05/09/233508 1.0 100%