a0k1n12357 https://blog.hatena.ne.jp/a0k1n12357/ いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes） https://imojiro.info/ 42_体組成データ (Body Composition Data) 2026年6月22日の体組成データ 体重：63.2kg（開始時比：-12.4kg） 体脂肪率：11.6%（開始時比：-14.0pt） 体脂肪量：7.33kg（開始時比：-11.97kg） 筋肉量：52.9kg（開始時比：-0.6kg） 骨格筋率：48.9%（2026年4月15日比：+1.4pt） 基礎代謝量：1576kcal（2026年4月15日比：+10kcal） ひとこと 歩数：2,473歩、筋トレ1セット。先週は外食が多かったが、食べる量は少なめだったと思う。今日は休肝日で体調良好。最近計測していなかったが、体組成もいい感じに落ち着いている。 ・筋トレ内容についてはこちら：ダイエットと運… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimojiro.info%2Fentry%2F2026%2F06%2F22%2F214633" title="体組成チェック（2026.6.22） / Body Composition Check - いもじろうの雑記（Imojiro’s Notes）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a0k1n12357/20260425/20260425103456.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-22 21:46:33 rich https://imojiro.info/entry/2026/06/22/214633 1.0 100%