ImpureSilver11 https://blog.hatena.ne.jp/ImpureSilver11/ ぎんさんマインド https://impuresilver11.hateblo.jp/ ダイエット 月曜日 体重微減。食事はこんにゃくも取り入れるようにした。 雨でランニングは中止、モチベも下がって筋トレもしなかった。改善しなければ 火曜日 体重微減。食事はもやしの炒め 久しぶりにランニング、少しスピード上げて走った。筋トレは通常通りに 運動のモチベが下がってるのでfit boxingとか買ってもいいかもなーと思った。 水曜日 体重微減。食事はこんにゃく Fit Boxing買った。一旦これを主体に運動しようかな。 木曜日 体重微減。食事は野菜炒め(こんにゃく入り) Fit Boxingで45分ほどやった。結構疲れる。筋肉痛もなりそう。 金曜日 体重微減食事はこんにゃく FitBoxing3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimpuresilver11.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F07%2F210412" title="ダイエット生活第5週目 - ぎんさんマインド" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ImpureSilver11/20190407/20190407205247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-07 21:04:12 rich https://impuresilver11.hateblo.jp/entry/2019/04/07/210412 1.0 100%