ImpureSilver11 https://blog.hatena.ne.jp/ImpureSilver11/ ぎんさんマインド https://impuresilver11.hateblo.jp/ 今週で-1.5kg ダイエット始めてから-23.4kg 目標まであと13.0kg pic.twitter.com/HQ6sQMU9V6 — ぎん (@ImpureSilver11) May 19, 2019 今週の進捗を1ツイートに纏めるようになってしまった… 週初めは食事量を少なくしようと頑張ったが、後半食欲を抑えられなかった。 これからは基礎代謝を上げて消費カロリーを増やさないとなーという感じ。 今週はランニングのコースを変えて走るようにした。 一周のコースを長めにとって、多分１km以上はあると思うけれども、具体的にはよくわからん。 歩道にも出るから、人とすれ違うこともあるのだけれども、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimpuresilver11.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F19%2F211527" title="ダイエット生活第11週目 - ぎんさんマインド" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-19 21:15:27 rich https://impuresilver11.hateblo.jp/entry/2019/05/19/211527 1.0 100%