inacafe https://blog.hatena.ne.jp/inacafe/ いなカフェメモ https://inacafe.hatenadiary.com/ 日記 「世界一受けたい授業」で話題沸騰！ 1日3分の足指ストレッチで72kgを軽々持ち上げる79歳に驚愕 記事の内容は、1日に3分間、足の指を伸ばすストレッチをするだけで、長年患っていた腰痛やひざ痛、リウマチ、O脚・X脚などさまざまな症状が改善する「ゆびのば体操」。クリニックの院長である今井一彰先生がたくさんの患者さんたちを治療する中で生まれたこのメソッドは、「世界一受けたい授業」（日本テレビ系・10月27日放送）などさまざまなメディアでも紹介され、大反響を呼んでいます。このメソッドを詳しくまとめた『足腰が20歳若返る足指のばし』について・・・・といった中身です。実は、いつも使う手や足の指力が衰えて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finacafe.hatenadiary.com%2Fentry%2Fa69b2ebac92e4eced7c667dae8560ec3_1" title="1日3分の足指ストレッチで72kgを - いなカフェメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inacafe/20251011/20251011130740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-23 15:16:35 rich https://inacafe.hatenadiary.com/entry/a69b2ebac92e4eced7c667dae8560ec3_1 1.0 100%