inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ 日記 10月17日(土) 晴れ 天気予報が外れて？今日も晴れ～(*^^*) でも、今日は、明日自転車に乗れるので、自転車はお休みすると決めていた！！ 家族にもそう宣言していたし。。。(^^) 今日は、Nスポセンへ～♪ いつもと同じメニューをこなし、忘れがちなスクワットも今日はやった！！ いつも膝に違和感が出るんだけど、今日は無かったので15回×３セット。 有酸素運動は、珍しく待ち無しでランニングマシーンを(*^^*) でも、今日も何だか走れない。。。15分くらい走ったところで歩きに入る。。。 根性無しだ。。。(*_*; ただ歩くのは勿体無いので、勾配をつけて坂登り～ 意外にしんどいのね。。。 今日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F10%2F17%2F180543" title="Nスポセンに筋トレに行った！ - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190313/20190313221148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-17 18:05:43 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2015/10/17/180543 1.0 100%