inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ 日記 4月18日(月) 晴れのち曇り時々雨今日は自分メンテの日なので、いつものように名古屋を横断～いつもより 予約が1時間早いので、出発も渋滞を加味して 余裕を持って出発したけど、通勤ラッシュと重なり予想通り渋滞にハマる…(￣Д￣;)結局 ギリギリに到着した～(^_^;)この2週間は 山方面を2回走った事、実は昨日の速歩を頑張り過ぎたせいか？それとも レッグエクステンションの負荷を少し上げたせいか？？夜、左膝に少し腫れ、両膝裏のスジがピキーンと張ってる…(´･_･`) 湿布を貼って 膝裏を筋膜リリースして寝たせいか、今朝は楽になってたけど。診てもらうと 腰にズレ、四頭筋外側がかなり張ってる、との事。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F18%2F192145" title="たまには いっか～♪( ´▽｀) - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314034304.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-18 19:21:45 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/04/18/192145 1.0 100%