inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 7月6日（水） 曇り時々晴れ今日は水曜、evo錬に参加！！起床 ： ６：００ （目覚ましは、５：３０だけど。。。(;^ω^)）出発 ： ８：３６ （今日も遅い。。。×）モリコロ着 ： ９：０２ （受付に９：１０）服装 ： 青レンジャースタイル。 覆面、モリコロに着いて外して そのまま。気温 ： ２４～３３℃？（最高気温はテキトーｗ）今日は モリコロ坂のTTは無し(;^ω^)出発してから モリコロまで、ずーっとインナーでクルクルを意識して走る。上りは なるべくケイデンスを落とさずに！って頑張るけど、モリコロまでにある 3カ所の坂、短い距離なのに全て垂れる。 ダメだこりゃ。。。って感じ(´-ω-`… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F06%2F165215" title="今日のevo錬、頑張れんかったな...(´・ω・`) - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314020818.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-06 16:52:15 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/07/06/165215 1.0 100%