inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ 日記 7月14日（木） 晴れ今日は午後から、子供達の個人懇談会。午前中に運動をしておきたいのでｗ、家族を送り出したら ウォーキングに出発！！朝の有酸素運動は、代謝アップに一役買うらしいｗｗｗ膝を大きく痛める前は、毎朝5キロのジョギングが日課だったもんな～あの頃は、今より確かに締まってた気がする(笑)昨晩は土砂降りだったので、未舗装路はきっとヌメヌメだろうな。。。でも、舗装路か一本中の道を歩けば良いかな？って事で、やっぱり牧野ヶ池へｗいつもの 公園に入ってすぐの木陰の道～♪５キロ平坦コースと迷ったけど、やっぱりこっちに来て正解！！(*^^*) すぐの 芝生の広場～♪外国みたいで好きな景色(*^^*)し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F14%2F213134" title="ウォーキング～懇談会。 - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314060853.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-14 21:31:34 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/07/14/213134 1.0 100%