inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 7月20日（水） 晴れ今日は水曜、evo錬に参加！ 梅雨明け後 初！！ 天気はどぴーかん☆出発時、すでに暑い。。。(´Д｀)起床 ： ６：００出発 ： ８：３１モリコロ坂 ： ３：０６．７ Av.１７．１km/h（今日も、出発時から ずーっとインナーで。味仙坂、高速横の坂も、結構クルクル良い感じで上れてたので、きょうのモリコロ坂に期待(笑) 前回より、一枚ギヤを重くして後ろを２１で。ラップボタンを押して、前回同様 ケイデンス１００越えで調子良く回して回して～ 今日はどこまで行けるか？って頑張るんだけど、いつもと同じ場所になったら 一気に回せなくなり、今日は垂れたな。。。たったの９００mも 全力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F20%2F154855" title="梅雨明け後 初evo錬は。。。(-_-;) - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314015350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-20 15:48:55 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/07/20/154855 1.0 100%