inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ ロードバイク 9月27日（火） 晴れ時々曇り 今日は、初めての 女子だけのevo練に参加してきた！！ 起床 ： ６：００ 出発 ： ８：２４ モリコロ坂 ： ３：２２．８ Av.１５．８km/h （今日もインナーローで。ケイデンス１００くらいでスタートして、途中までは 落ちても90台を維持してたのに、徐々に落ちて行き ８０台はなんとかキープして垂れずにゴール。呼吸を意識すると リズム良く上れる気がするけど、きつくなってくると やっぱりハアハアなって、ゴール後気持ち悪くなった。たぶん 湿度や暑さに弱いのかな？タイム、そのうち更新出来るのか？不安になってきた(._.)回転力を上げないと タイム更新は無い？） モ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F27%2F174557" title="evo女子練～♪① - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314005618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-27 17:45:57 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/09/27/174557 1.0 100%