inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 10月5日（水） 晴れ時々曇り 今日は、水曜evo錬に参加！！ いつもなら 前日に参加表明をするんだけど、昨日寝る前に 凹むことがあって、参加するのを 今朝まで悩んで。。。 家族が出てって いろいろ考えだしたら、1人メソメソ。。。(p_-) 自転車乗ってる時は 無心になれるのでｗ、昨日の一人rideで脚がパンパン？だったけど、急遽行く事にした。 参加して、正解☆ 女子が沢山来ていて、嬉しかった♪ 起床 ： ５：３０ 出発 ： ８：３３ （ちょっと遅い。。。×） モリコロ坂 ： ３：２０．６ Av.１６．０km/h （インナーロー、今日も１００オーバーでシャカシャカ回してスタート！前回、回し過ぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F05%2F135445" title="evo錬 (インナー縛り＆アウター３周回) - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314004602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-05 13:54:45 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/10/05/135445 1.0 100%