inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 10月14日（金） 晴れ 今日は 金曜、evo錬の日！！ 水曜evo錬がお休みだったので、今日は参加(^^) 起床 ： ６：００ 出発 ： ８：２７ （今日も家事を済ませてｗ） モリコロ坂 ： ３：２３．５ Av.１５．７km/h （今日は、うちを出てからずーっと足が怠いし、重い。。。坂に着く頃には、そこまで怠さを感じなくなってたので、今日もTTをスタート！のっけは良い感じ、このままケイデンス１００くらいを維持したい！って思いながら 今日も走るけど、途中でさらにズドーンと脚が怠くなり、失速。。。心拍よりも先に 足に来た感じで、大垂れ（ケイデンス、激落ち(*_*;）してしまい、最後の平坦では力が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F14%2F161030" title="evo錬　（アウターで6周回(^-^;） - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314003457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-14 16:10:30 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/10/14/161030 1.0 100%