inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ 日記 10月24日（月） 晴れ 今日は 自分メンテの日～♪ 昨日の、身体全体のダメージが思ったより酷く、今日の予約で良かった！って思った(^-^) 山岳コースは、やっぱり いつもより腰の怠さが酷くて、ズレル箇所はいつも一緒だけど 久し振りに大きく崩れている。。。って、たかちゃんからも言われたし、自分でもそう感じてた。 背筋の上の方も崩れているし、たぶん上りで上半身脱力どころか 全身に力が入って漕いでた証拠か。。。(￣▽￣) 肩が前に入って行ってるので、肩を開く運動をしてください！と指摘される。どうしても、自転車の姿勢だと そうなりやすいからな～ しっかり矯正も入れて貰い 整えて貰ったので、何だかスッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F24%2F164304" title="自分メンテ～野暮用。 - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314002618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-24 16:43:04 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/10/24/164304 1.0 100%