inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ ロードバイク 11月2日（水） 晴れ時々曇り 今日は 水曜、evo錬の日！！ なんだけど、EVOさん不在で しばらく自主練期間です。いつもなら こういう場合、単独走に出掛けてしまうんだけど。。。 前回の練習の最中に、『pomちゃん！僕がいない間 いつものようにみんなで走るように！』って言われてたので、金曜はこないけどｗ 水曜だけでも練習しよう！と思って、モリコロへ～ あと 真面目なF井くんは、１人でも 練習しにくるのを知ってたしｗ 起床 ： ６：００ 出発 ： ８：２３ モリコロ坂 ： ３：２０．５ Av.１５．９km/h （今日もインナーローで。もし2分台が出せたら、次のステップへ！って思いながらスタート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F02%2F140756" title="今日はevo自主練～　with F井くん♪ - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314001848.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-02 14:07:56 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/11/02/140756 1.0 100%