inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ 日記 11月15日(火) 曇りのち晴れ 今日は火曜、筋トレ日！！ いつものMスポセンへ～ 今日の フリーウエイトスペースは、空いていた(*ﾟ∀ﾟ*) スミスマシーンには、しげさん、S川さん、山Pがいた(*^^*) いつも通りご挨拶したら、ダンベルでインクラインやって、プーリー？を使って 背筋やって～ この後 ドリンク飲んでいたら、『pomちゃんもベンチやろう！！』って、しげさんに誘われたので、久し振りに参加させてもらう（笑） でも、『最低、47キロ(40キロ＋バー7キロ)を挙げてよ！』って言われるけど、そんなのムリです(*_*) 私のMAXは、32.5キロなのに～((одо))) 一回やってみよう！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F15%2F151924" title="筋トレで だるんだるん(*_*) - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314000808.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-15 15:19:24 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2016/11/15/151924 1.0 100%