inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 3月8日（水） 晴れ時々曇り時々雪？ 今日は水曜、evo錬に参加！！ でも 疲れが抜け切ってないのと、昨日のカエルちゃん製作の寝不足でｗ 頑張れる自信が無かったけど、頑張って行く。。。(-_-;) 起床 ： ６：００ 出発 ： ８：３０ モリコロ坂 ： ３：０７．４ Av.１７．０km/h （今日は モリコロへ行く途中の高速横の坂がしんどく感じたので、モリコロ坂TT出来ない。。。って決め込んで走って来たけど、いざスタート地点まで来ると 言い訳を作って自分から逃げてるような気がして、やっぱりラップボタンを押す！(笑) 今日はインナー×２３Tで。のっけはケイデンス１００オーバーで回して、なるべくケ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F08%2F141601" title="今日のevo錬も 待ちぼうけ(^^;) - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314105445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-08 14:16:01 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2017/03/08/141601 1.0 100%