inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 4月19日（水） 曇り一時雨のち晴れ時々曇り？ｗ 今日は水曜、evo錬に参加！！ でも、朝起きると 晴れ予報なのに、今にも降りそうなお天気。。。Σ(ﾟДﾟ) 急いで天気予報をチェックすると、８時まで傘マークがついてるけど その後は晴れマーク。そして、次第に風が強くなる予報(´･_･`) ちょっとヤル気が。。。↓ でも、きっと走れるので いつものように準備を！ 起床 ： ５：４５ 出発 ： ８：３３ モリコロ坂TT ： ３：０１．１ Av. １７．７km/h （今日は、インナー×２３T固定でスタート！ 脚の怠さは、スタートする頃には感じなかったので良かった。のっけから１００オーバーで回せてる。ど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F19%2F143522" title="evo錬の前に ほぐしておいて良かった♪ - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314100040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-19 14:35:22 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2017/04/19/143522 1.0 100%