inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 8月9日（水） 晴れ 今日は水曜、evo錬に参加！！ ６時半に起きて、８：２９出発～ 今日も腰が痛怠くて（自転車乗ってる時は平気）、ちょっと前のevo特錬で練りをやったら 腰が痛いのが治まったので、途中でアウタートップにいれて 練りやるかぁ～って思ったのに、平坦路でもアウターに入らない(-_-;) （完全な下りになったら 多少入りやすいけど...） 仕方が無いので、モリコロ坂TTもヤル気がしないし、インナートップでそろりそろりと上ってると 途中でケイデンスが消えた(;'∀') たぶん、ケイデンスがあまりにも低すぎて拾えなかったのかな？(笑) ２５ぐらいからまた復活したから～(￣▽￣) 上り切る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F09%2F150415" title="台風一過の中 evo錬。 - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314080352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-09 15:04:15 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2017/08/09/150415 1.0 100%