inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ こんなこと あんなこと♪ 9月5日(火) 晴れのち曇りのち雨☆ 今日のこんなこと～今日は、昨日からの予定通り ジムニーランドへ！ 最近、インクラインベンチに先客が…なので、今日もスミスの隣にある フラットベンチ(^_^;) 気の知れたメンバーのすぐ横で、超軽の負荷でダンベルプレスw まだMTBの筋肉痛が続いてて、身体がバキバキ(￣▽￣;)他のメニューもいつもよりキツく感じたので、負荷を下げたり 回数を減らしたり。最後の方になると なんだか気持ち悪くなってきて、セット数も減らして。腹筋だけはいつも通りのセットをやって、有酸素無し、ホエイ飲んでストレッチを。下半身のストレッチの時に、足首の向きで痛い方向があったので 無理せ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F05%2F173920" title="筋トレ～SWUV - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314074027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-05 17:39:20 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2017/09/05/173920 1.0 100%