inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ ローラー 1月26日（金） 雪のち曇りのち晴れ今日は、3本ローラー45分！！ ☆負荷は前回から変えずそのままに、時間を少しでも延長することを目標に開始！前回はなかなか90回転に持って行けなかったけど、今日はそこそこ回るので のっけから90回転を維持出来るように。知らぬ間に95回転前後で回せていた。ほんのちょっとだけ速度もアップ。☆ 調子良く回してたつもりが、そのうち90回転前後に落ちてたので 回し疲れてきたんだなと…さらに 左膝に、ん？と思う違和感があったので、今日も30分で止めようか？と思ったけど、ちょうどお尻が痛くなってきたのでダンシングついでにギヤを重くしたら、あまり上手にダンシング出来なくて、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F26%2F152135" title="18 3本ローラー 4 - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314173649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-26 15:21:35 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2018/01/26/152135 1.0 100%