inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ こんなこと あんなこと♪ 5月9日（水） 雨のち晴れ今日は水曜、午前中 お天気が微妙のため、参加しようと思っていたevo錬は不参加。午後からあったみたい。SP恵那山が終わって ちょっと抜け殻状態。。昨日は早くに寝て 7時間寝れたし、ちょっと疲労は取れてきた感じ。でもまだ なんどかドーンて感じ。そろそろ動かないと！と思って、気が変わらないうちに 起きたらすぐにいつものウエアに着替えて、いつもの平日の朝。そして 久し振りに筋トレへ。今日は筋肉祭りメンバーが1人もいなくて、ちょっと寂しかった。それに、利用者さん自体が少なくて ガランガラン。スミスが空いてたので、今日はスミスでベンチプレス。 バー込みで20キロだといつもと同じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F09%2F180034" title="そろそろ動く。 - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314151549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-09 18:00:34 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2018/05/09/180034 1.0 100%