inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ 自転車イベント 6月9日(土) 曇りのち晴れ(16～30℃？)今日は、アイサイのGF三重 さるびの ロングコースの振替走（フライング気味？w）に行ってきた。補給 ： たまごパン2個、グラノーラスティック 半分、レモンタルトバー 半分。休憩のコンビニで炭酸1本。（スタートまでには、向かう車の中で 菓子パンとジュース）ドリンクは750ml 1本体制。（午後から暑かったので 最後は空っぽ。）今日のルートはこんな感じ～ (113km、2,380m）↓ ↓ ↓ https://ridewithgps.com/routes/45580100 同行者は、今回一緒に走ってくれることになった るみちゃん♪実は今朝は本当にバタバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F09%2F203923" title="2018 ツール・ド・あいち GF三重 さるびの ロング、フライング振替走！with るみちゃん - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314144639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-09 20:39:23 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2018/06/09/203923 1.0 100%