inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ 自転車イベント 6月24日(日) 雨のち曇りのち晴れ(19～30℃くらい？)今日は、アイサイのロングライド渥美半島 浜名湖ロングコースを走ってきた！！渥美半島のロングライドに参加するのは 実は初めて(^-^) 7：00受付、7：30開会式、8：00スタート。今日のコースはこんな感じ～ 156km↓ ↓ ↓ https://ridewithgps.com/routes/45580340 今回の補給 ： 実際食べたもの → プチマドレーヌ1個、大福1個、バナナバー1本、ゼリー1本、スペシャルドリンク750ml、コンビニでレッドブル、ボトル補充にアクエリアス1本。（最後数キロでヘロヘロになりかけたし、ドリンク不足だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F24%2F201924" title="2018 ツール・ド・あいち ロングライド渥美半島 - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314143421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-24 20:19:24 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2018/06/24/201924 1.0 100%