inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ evo錬 12月7日(金) 曇り(10～16℃？)今日は金曜、今週2回目のevo錬に参加！！evo錬は ここ1年くらい週1だけ参加してきた（以前は 可能な限り水＆金 参加）。理由は、疲労が抜けきらないのとお股問題（←これが1番の理由かも？）で週1のみの参加にしてきたが。。ここ最近 お股問題が解消されつつあるのと、練習しなきゃ！という状況下にあるので（笑）でも 1人ではやっぱり良い練習が出来ないので、今週は2回。ただ 準備がなあなあだったのがよく無かった(^◇^;)服装 ： evoジャケット、メッシュノースリーブインナー、evo旧タイツ、メリノソックス、長指＆インナーグローブ、スニーカー。（本当はトウカバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F07%2F151509" title="今日のevo錬は フラペで参加です！ - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190314/20190314130133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-07 15:15:09 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2018/12/07/151509 1.0 100%