inagon175 https://blog.hatena.ne.jp/inagon175/ いつも笑顔で♪ https://inagon175.hatenablog.com/ こんなこと あんなこと♪ 3月16日（土） 晴れ 昨日のこと。。 前回から1週間以上開いてしまった筋トレに行ってきた。12日ぶり(^◇^;) 水曜の夜から右肩が痛くて 正直いつものメニューが出来るか心配だったが、ベンチプレスだけ軽めの負荷でやり 他のメニューはほぼ問題なく出来た。 が、1種類だけ痛みが出たので ちょっと心配(T ^ T) 日常生活でも 痛い動作があり様子見かな〜というところ。 最近の流れでもある有酸素無しでw ホエイ飲んで〜 水曜の練習で酷使した筋肉を 今更だけど入念にストレッチ（笑）筋トレと同じくらいの時間やってたかもw で、筋トレが終わると 恐ろしく疲れてしまった(￣▽￣) が その日中に、引越しし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finagon175.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F16%2F231206" title="載った！ - いつも笑顔で♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inagon175/20190316/20190316221224.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-16 23:12:06 rich https://inagon175.hatenablog.com/entry/2019/03/16/231206 1.0 100%