inakanite https://blog.hatena.ne.jp/inakanite/ ささゆりのブログ https://inakanite.hateblo.jp/ 日々の暮らし 今回は、安保徹さんの『疲れない体をつくる免疫力』を読んで 若い時から、不定愁訴、自律神経の乱れ、更年期障害？と何かわからないまま、いつもどこかしら体調がすぐれず、『今日は、元気だ！！』と笑顔になれませんでした。 他の人は、こんな感じではないのだろうか？感じながらも、元気そうに見えるのか不思議でした。 なので、健康志向の本は、結構読みましたね。 生まれ持ったものや、その後の生活習慣で、大きな差がでてくるのだと思います。 もちろん、自分の努力、気の持ちようも大きいですね。 先生が推奨していることを何点か ・玄米食・・これは実行できていません。何度か玄米を混ぜたり、 発芽玄米パックを食べてみましたが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakanite.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F27%2F124442" title="安保徹さんの『疲れない体をつくる免疫力』をよんで - ささゆりのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inakanite/20231127/20231127122141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-27 12:44:42 rich https://inakanite.hateblo.jp/entry/2023/11/27/124442 1.0 100%