inakanite https://blog.hatena.ne.jp/inakanite/ ささゆりのブログ https://inakanite.hateblo.jp/ 日々の暮らし みなさんは、肩こり腰痛に悩まれてはいませんか？ 私は、中学生の時から肩こりで💦 （中学生の時に、肩に注射と、ガラスで真空？『吸い玉』というやつをしていたことがある。注射は痛いわりに、効かなかったのと、肩や背中に吸い玉の後がしばらく赤紫の輪っかが残り嫌だったので、すぐにやめた） たぶん、やせ気味で筋肉が無く、緊張しーだったからかも・・・ そして、２０歳くらいで職場で腰を痛め、それ以来、肩こりと腰痛と付き合ってきた。 今のリハビリの先生からは『１時間おきに、姿勢を変えること！体操やストレッチで、筋肉をつけて柔軟性もつけること！それが、痛みが楽になる方法です。 そして続けること！これからの生活も楽に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakanite.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F12%2F184222" title="肩こりでバキバキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋力をつけたい - ささゆりのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inakanite/20240112/20240112180153.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-12 18:42:22 rich https://inakanite.hateblo.jp/entry/2024/01/12/184222 1.0 100%