hatarakuchutsuma https://blog.hatena.ne.jp/hatarakuchutsuma/ 山の麓diary https://inakanokurashi.hatenadiary.com/ たべる だんなさん 先日旦那さんが健康診断を受けてきまして、 『大きな問題は無かった』と嬉しそうに帰ってきました それから数日、正式な結果が届きました たしかに緊急を要する所見はないものの、《減量が必要》とのこと(-_- ) たしかに納豆ご飯の美味しさ夫婦ともハマり、週の半分は晩ごはんにお米を食べておりました 晩ごはんを食べる時間が遅い旦那さんの肥満体型には厳しかったらしい 夜のご飯を週2回に減らすか、、、( ｡-_-｡) とはいえ、 ご飯の代わりにおかずでお腹を満たし、さらにカロリーオーバーにならないものを考えるのって結構大変です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 写真のこの日は、かさ増しキャベツとモヤシでとん平焼き マヨ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakanokurashi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F01%2F113314" title="ご飯の適正量はどれくらい - 山の麓diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatarakuchutsuma/20220601/20220601111738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-01 11:33:14 rich https://inakanokurashi.hatenadiary.com/entry/2022/06/01/113314 1.0 100%