inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #陸上競技 通勤自転車：4km×2 仕事中：水中筋トレ（水蹴り20回×3） 右太ももの裏を故障しているので、太ももの表を強化しようと思っている。 飲み会時に、同じ箇所を傷めているTOUさんが大腿四頭筋を鍛えるといいらしいという話を聞いたので、早速取り入れました。 まだまだ、歩行時さえも違和感（ツッパリ感）があります。。。 なかなか治らない脚に毎日自分の無力感でいっぱいになります。。。 めげるな俺！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F32633814" title="3/25（木）曇時々雨 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-26 00:13:36 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/32633814 1.0 100%