inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #陸上競技 2009年1月の春日公園32km走の翌日から右脚（太もも裏）を痛めて、早1年10ヶ月以上。 痛めた当初は楽観視していて、2月の筑紫野駅伝や郡市対抗駅伝にまで出場してしまいました。これがいかんやったですね。 春から夏にかけてノーランを続けたが、なかなか痛みが取れない。 2009年の冬あたりからは、治ったり、痛くなったりの繰り返し。 清家渉クリニック（北九州市、整形外科）に診てもらったのが、2010年の夏。 膝周辺に異常はなく、肉離れして切れた筋肉が上手く繋がっていないとの診断。 効果的な筋トレと念入りなストレッチという基本的なことをすれば治るとの指示。 運動指導員をしている自分が情けなくなりまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F34603531" title="故障上がり1ヵ月　11/29，30 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-01 08:27:51 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/34603531 1.0 100%