inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #陸上競技 前記事に欲張ったことを書きました。来年2月の延岡西日本マラソンに、、、、、 挑戦はまだ考え中です。 仕事が休めれば、ダメ元で挑戦したいものですが、、、休めそうにないです。 まだスピード練習は、筋肉がもつか心配で(怖くて)できないので、その分距離走を中心に行ってます。 故障する前は、所属するまどかRCが水:インターバル、金:ペース走(12000～16000m)だったので、距離走(20～40km)の回数は少なかっです。 そのためか否かわかりませんが、ハーフまでは走れるがフルがなかなか走れてませんでした。 5000mでは、まどかのスピード練習のおかげで14分台が出せました！ マラソンで後半も同じスピ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F34744308" title="中2日で距離走 12/21，22，23 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-23 22:28:22 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/34744308 1.0 100%