inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #陸上競技 今日の福岡県は1日中 雨 ☂ 先週末の土曜25㎞、日曜28.5㎞の疲労がなかなか取れない。 身体が重く、動きのキレがない。 来週日曜の防府読売マラソン（2回目：初参加は2011年2時間59分）は、 今シーズンメインの別府大分毎日マラソンに向けた42㎞走の位置づけなので、 いい感じで走り込めているということと思っている。 なので、大会4日前までは通常練習をしていく予定。 疲れたままでどこまで走れるかな～ 12/9（水） 遅番前 午前中：10㎞ 39分31秒 WS4本 2日連続で10㎞コースへ。全然身体動かない( 一一) 15㎞を1㎞4分切りで行く予定だったが、10㎞で終了。。。 スピード練習しな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F40103732" title="恵みの雨？？ - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-11 00:12:43 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/40103732 1.0 100%