inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #陸上競技 8/27（土） 遅番 午前 32℃ ： 10km ave4.54/㎞ 夫婦ラン。貴重な夫婦のコミュニケーションタイム♪ 午後 29℃ ： 7km ave4.37/㎞ 累積標高202m 夕休みに県民の森へジョグ 8/28（日） 講習会 博多駅近くで運動の講習会。 講習会後、上司と飲み会。 8/29（月） 午前教室のみ 午後はちょこっと自宅で事務作業 筑前町から直方市まで移動。途中（桂川町）まで走って行こうと思ったけど、悪天候だったので断念。 博多駅経由で直方へ。 8/30（火） 休み ちよ実家 午前 25℃ ： 27㎞ ave3.56/㎞ 累積標高590m 長谷観音の峠（90-100ｍ）を6回登… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F40514502" title="猛暑の8月終了&amp;#9728; - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-31 23:43:10 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/40514502 1.0 100%