inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #フィットネス 10/3（月） 早番 + 会議 + 飲み会 もちろんノーラン しかも、終電に乗り過ごし、ネッカフェで一夜を明かす。。。 10/4（火） 午後教室のみ 朝の電車で帰宅。筋肉痛がひどく走れず、だらだら過ごす 10/5（水） 早番+会議 走れず 10/6（木） 遅番 走ろうと試みたが、筋肉痛がひどすぎて走れず 10/7（金） 遅番 午前中、大石整骨鍼灸院で治療受ける 10/8（土） 遅番 やっと筋肉痛がなくなってきた。恐るべし東峰村トレイル！ 10/9（日） 午後から会議 午前：筑後川マラソン ハーフの部 私1時間22分11秒 ちよ、1時間23分17秒で優勝！ 先週の東峰村トレイルの疲労で1週間走れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F40576739" title="筑後川マラソン　ハーフの部 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-14 22:56:01 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/40576739 1.0 100%