inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 試合結果 #陸上競技 1/19（木） 遅番 午前中、歯医者へ 歯茎の腫れがまだ和らがない。。。 ふくらはぎの違和感は前々からあったが、朝から嫌な痛みに変わる。 前日のインターバル頑張りすぎたな。全力を最後出しっちゃのを反省 夕方：職場周辺 5㎞ジョグ AVG5.30/㎞ 1/20（金） 10～14時のみ仕事 朝、大石鍼灸整骨院で、右ふくらはぎに針治療。かなり筋肉がゴリゴリのようでした。 数回の治療が必要とのこと。あらら～ 夕方：自宅周辺 4㎞ジョグ AVG6.10/㎞ ゆっくりだったら違和感くらい 1/21（土） 遅番 午前中は、息子小学校の授業参観 夕方：職場付近 6㎞ジョグ AVG5.20/㎞ 痛い、、、流し2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F40711481" title="第71回直鞍一周駅伝 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-22 23:05:30 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/40711481 1.0 100%