inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #フィットネス 4/17（月） 午前は本社会議・作業 午後は久留米医大の口腔外科で親不知抜歯手術 スゴイ悪天候であったのと、激しい運動が禁忌と言われたので練習なし アルコールもなし（涙） 4/18（火） 遅番 午前 10㎞ ａｖｇ4.42/㎞ 日曜日のレースの疲れあり、ゆっくり疲労抜きジョグ アルコールなし（涙） 4/19（水） 早番 夜 まどかＲＣ練習会㏌宇美町陸上競技場 1,000ｍ×6 Ｒ200ｍ ①3.13 ②3.11 ③3.11 ④3.10 ⑤3.08 ⑥3.06 リカバリーは70秒前後 木下さん先導で3分10秒で進む 5本目の3.08で一杯に。 6本目は先頭は3.01、400ｍで離れてしまってあと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F40821068" title="口腔外科で親不知抜歯手術　禁酒生活続く？ - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-23 21:23:03 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/40821068 1.0 100%