inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #フィットネス 5/1（月） 午後から仕事 夜は会議 午前：10㎞ avg4.12/㎞ 速いペースのジョグ 5/2（火） 午後から仕事 午前：15㎞ ａｖｇ4.00/㎞ ポイント練習から日が経過していたので速いジョグ。最後きつかった"(-""-)" 5/3（水） 休み 甥っ子迎えに直方へ。直方から帰ってくるときに渋滞。。。 昼ごはんは筑前町の味由で冷やしうどん 雷雨がひどかったので、外遊びは断念して帰宅。 夕方は近所を散歩 夕方：10㎞ ａｖｇ4.27/㎞ 時間もらってジョグ。夕食は焼肉🍖 5/4（木） 休み 甥っ子宿泊 朝ごはん食べて、久留米市へ 青少年科学館⚡ 隣の芝生広場の水場 昼ごはん後に、筑前町多目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F40841246" title="GW後半 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-09 10:08:13 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/40841246 1.0 100%