inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #フィットネス 5/15（月） 早番 早めに終われる日だったので、早くかえって家族と夕食。ノーラン 5/16（火） 遅番 午前 10㎞ ａｖｇ4.00/㎞ 肌寒かったけど、ペース上げる予定だったので、Tシャツ・短パンでGO❗ 気持ちよかった(^^) 5/17（水） 朝プレゼン＆遅番 夕方休みに走る時間あったが、プレゼンで精神的に疲れて走れずノーラン。。。 5/18（木） 午前教室・午後本社 走る用意していたが、21時まで仕事で疲れてノーラン。。。 5/19（金） 遅番 午前中 9㎞ avg3.52/㎞ 上げすぎて9㎞で終了。。。1㎞ダウン 夕方 7㎞ ａｖｇ4.20/㎞ 標高240ｍまで登って下ってジョグ。休… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F40857493" title="気持ちは維持、練習は低下 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-21 22:31:46 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/40857493 1.0 100%