inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 試合結果 #陸上競技 11/20（月） 午前大木町 午後：14㎞（4.41/㎞） 駅伝の疲れで重い重い。ぼちぼち平坦コースでジョグ 11/21（火） 午前～夜間大木町 1日中仕事で走れず 11/22（水） 午前大木町 午後宇美町 夜：まどかRC練習会in大野城市総合公演 20分アップ (600+400)×4セット R200 +3000m R450m ①1.53(59)、74(58) ②1.52(61)、73(60) ③1.51(62)、73(66) ④1.51(71)、73(3.22) 3000m 10分02秒 15分ダウン Aグループの後方待機 疲労感があり動きが悪い 気持ち・集中力もなくただ距離を走っただけ 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F41073810" title="第36回大濠壮年駅伝 まどかRC+Y - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-26 20:45:35 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/41073810 1.0 100%