inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #フィットネス 1/9（火） 大木町遅番 午前：60分エアロビレッスン参加 ノーラン 前日の32㎞ランの疲れありで筋肉に張りあり 1/10（水） 宇美町早番 夜：トレッドミル60分 15.3㎞/h まどか練習が雪で中止になったので、ジム練習。 苦手なトレッドミルで60分ガンバリマシタ！ 1/11（木） 大木町早番 降雪 早目に出勤。道路の積雪はなく、問題なく通勤できた 夜：トレッドミル40分 13㎞/h ＋ バランスボールレッスン参加 疲労あり、身体重い。。。 1/12（金） 大木町早番 息子ミニバスケ🏀のお迎えに。居残り練習で、1on2練習を45分くらい。 ノーラン 1/13（土） 宇美町遅番 午前：17㎞… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F41122137" title="疲労蓄積・右ふくらはぎ違和感あり - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-14 21:34:13 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/41122137 1.0 100%