inakasamurai922 https://blog.hatena.ne.jp/inakasamurai922/ 田舎侍ランナー　真太平記 https://inakasamurai922.hateblo.jp/ 練習内容 #フィットネス 12/24（月） 午後本社会議 午前：10㎞ avg4.22/㎞ マラソン疲れが徐々に取れてきた 会議終わって職場忘年会（職場2回目） 12/25（火） 午前筑後教室 午後：25㎞264m+D avg4.00/㎞ 防府マラソンから1週間以上が経ち、マラソン練習再開 苦手なロング距離走を毎週することを決めた 意外とアップダウンコースの方が集中力が続くのできついけど決行 夜は息子のミニバスケ同行。息子も1時間半くらい 12/26（水） 宇美早番 午前：60分エアロレッスン 夜は職場忘年会（職場3回目）。めっちゃ美味しかったし、日本酒バリバリ飲めた(^^♪ 12/27（木） 宇美遅番 車を取りに天神… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finakasamurai922.hateblo.jp%2Fentry%2F41444936" title="2018年大晦日 - 田舎侍ランナー　真太平記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-31 22:26:06 rich https://inakasamurai922.hateblo.jp/entry/41444936 1.0 100%