inamori https://blog.hatena.ne.jp/inamori/ inamori’s diary https://inamori.hateblo.jp/ 走 この地方では、今日はフルマラソンの日のようだが、私にはまだフルを走りきる体力はないので、30kmを。別に日をあわせたわけじゃないけどね。 LSD（Long Slow Distance）というのは定義はよくわからないが、ゆっくり走ると自転車と同じで体がブレやすい、だから体を支えるために主に上半身の力が要る、それを鍛えるためにゆっくり長く走る、というように解釈している。イメージとしては9km/h以下で走ると思っているが、ゆっくり走るのは苦手なので10km/h程度を予定。 外に出ると、寒い。長いパンツをはいてこようかと思ってしまった。寒いのでついつい早足になってしまう。それでも3kmくらいから少しず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finamori.hateblo.jp%2Fentry%2F20081109%2Fp1" title="30kmLSD - inamori’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-09 00:00:00 rich https://inamori.hateblo.jp/entry/20081109/p1 1.0 100%