inamori https://blog.hatena.ne.jp/inamori/ inamori’s diary https://inamori.hateblo.jp/ 走 実は先週、若干体調を崩していてほとんど走れなかった。おととい昨日はそれを取り戻すために走ったが、まだのどが痛くて咳が出る。 今日は、2kmウォームアップ、明日と同じ時間にスタートして、レースペース、残り1kmは少しペースを上げる、1kmクールダウン、というプラン。 1km 4:17.08 2km 8:46.98 4:29.90 3km 13:15.85 4:28.87 4km 17:37.43 4:21.58 5km 21:50.64 4:13.21少し速くなってしまったのもあるが、あまり余裕がなかった。 明日目標タイム落とそうかな。最悪でもベストは出さないと。 そのあと、少しでもテンションを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finamori.hateblo.jp%2Fentry%2F20081123%2Fp1" title="5km走 - inamori’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-23 00:00:00 rich https://inamori.hateblo.jp/entry/20081123/p1 1.0 100%