inamori https://blog.hatena.ne.jp/inamori/ inamori’s diary https://inamori.hateblo.jp/ 走 久しぶりに総合運動公園に行った。 まず1周ウォームアップで走って、それから上着を脱いで走る。昨日あまり走れなかったので、7周くらいと思っていたが、途中で明日走ればいいやと思い直して、5周のビルドアップにした。 1.888 10:17.19 1.888 9:48.28 1.888 9:07.15 1.888 8:34.39 1.888 7:55.89 - 9.44 45:42.90久しぶりにいい汗かいたかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finamori.hateblo.jp%2Fentry%2F20090321%2Fp1" title="10kmビルドアップ - inamori’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-21 00:00:00 rich https://inamori.hateblo.jp/entry/20090321/p1 1.0 100%