inaritter https://blog.hatena.ne.jp/inaritter/ 平成一桁世代、奮闘中【1歳子育て】 https://inaritter.hateblo.jp/ 自分磨きと呟き 今日も1日お疲れ様です！ 明日行けば、会社お休み！頑張ろう💪💪 ↓↓35歳をすぎてからの身体の不調をまとめてみました ①頻尿 症状：寝る前にトイレに行っても、またトイレに行きたくなる （行かないと心配になり、寝れない） 対処法：寝る2時間前から水分を取らない 現状：まだ改善できていない ②体重落ちづらくなる 症状：前日食べたものが消化されない、代謝が落ちた 対処法：食事量の調整、夜遅い時間の飲食を止める 現状：落ち着いてきています ③睡眠 症状：日中も眠くなる 対処法：深夜0時までに寝るとルール作り 現状：状況によっては時間を守れないので厳しい ④しわ（ほうれい線） 症状：目元、口元にできてき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finaritter.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F230351" title="【2月12日】35歳をすぎてからの身体 - 平成一桁世代、奮闘中【1歳子育て】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 23:03:51 rich https://inaritter.hateblo.jp/entry/2026/02/12/230351 1.0 100%