infofromparis https://blog.hatena.ne.jp/infofromparis/ フランスで考えるブログ https://infofromparis.hatenadiary.com/ フランス日常生活 2年ほど前、二人目の育児休暇がもう終わろうとするころ、こちらの本を読みました。 西野精治 「スタンフォード式 最高の睡眠」 スタンフォード式 最高の睡眠 作者:西野精治 発売日: 2017/02/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） 睡眠負債が、生活の質、ひいては自分の可能性を大きく妨げることが具体的に書かれており、当時、まだ夜中に授乳中していたため、とても危機感を感じ、睡眠時間を可視化しよう！！と思いたちました。 ちょうど職場復帰というタイミングだったため、自分の生活リズムを管理することを目的として、高機能ではなくとも気軽に手が出せる、まずはこちらの腕時計タイプの睡眠計を購入。 Xiao… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finfofromparis.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F23%2F004052" title="睡眠時間の記録と管理 - フランスで考えるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/infofromparis/20200523/20200523004332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-23 00:40:52 rich https://infofromparis.hatenadiary.com/entry/2020/05/23/004052 1.0 100%